枕头对颈椎病的影响

概述

颈椎病，很多人都是非常熟悉的。确实，我的一个邻居就是常年饱受颈椎病的困扰，苦不堪言，更何况现在很多人在坐姿方面都非常不注意，尤其是一些上班族，经常是弓着腰，而且一坐就是一整天，这样长期下去，很快就会产生颈椎病。很多人都觉得颈椎病应该是和我们的日常生活习惯有关，其实，我们的枕头也和颈椎病有一些相应的联系，下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 枕头，可以说是伴随我们非常长时间的物品，人体大约有三分之一的时间都是会在床上度过的，枕头的重要性不言而喻，选择一个好的枕头，不仅可以促进睡眠，而且还可以预防颈椎病。

2 但是在生活中，很多人都忽略了这个问题，枕头的选择其实是至关重要的，首先一点，就是材质的问题，枕头最好是选择一些理疗枕，像是决明子枕头，是可以有效地缓解疲劳，促进睡眠的。

3 其次，就是高度的问题，枕头过高过低都是不好的，过低人体的颈椎没有支撑点，很容易产生疲劳感，过高，又会让颈椎的受力太大，这样就会造成一些颈椎的问题，所以最好选择高度合适的枕头。

注意事项

此外，就是要注意平时的生活中，要进行颈椎的一些保养，一定要注意不要长期的对着电脑手机，要过一段时间就起来开始转转头，活跃一下颈椎。