注意给阴茎一个优质的睡眠

概述

在临床医学上我们一般认为，在夜间应该让男性的阴茎保持休息状态。医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄，体质，性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

步骤/方法：

1 阴茎的保养离不开良好的睡眠。有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的三到四倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电。

2 睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于充电的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。

3 其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的夜猫子，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉，高效的阴茎和性功能保健法。

注意事项

我们一般认为随着年纪的增长，人会逐渐衰老，人的诸多方面都在发生变化，皱纹多了，身形佝偻了，连阴茎也在衰老，所以男性朋友们要在日常生活中学会保养自己的身体。