晚上多梦是为什么

概述

使命近乎圆满的我本应处于人生最幸福的时期。总是心烦意乱的，好不容易眯一会儿，稍有个动静又睡不着了！总是做梦，人也容易惊醒，但在过去几年里，我得到的却只是悲凉、内疚和恐惧，仅仅因为长时间的失眠，让我辞去了工作，居然在一个月的时间里，改变了我的生活，过去了快一年的时间，每日头昏脑胀、胡思乱想、多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。

步骤/方法：

1 着累点就累点吧，应该会适应过来的，中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、就这样的状态持续了几个月。过了不到半年的时间，睡眠的质量越来越差，

2 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，现在天天睡得很香，我非常感谢，让我的生活回到了正常轨道，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，

3 开始是难以入睡，失眠多梦，到后来就根本就无法入睡了，失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分患者到晚间虽然躺在床上半天了，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，只能够通过安眠片来辅助睡眠了，

注意事项

做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，