睡觉的时候为什么会说梦话？身体有问题？

概述

高中的时候，为了有更多的时间复习，我就选择住校，住校的环境肯定比不了家里一个宿舍有八个同学，尤其是夏天，天气非常炎热，大家吵吵闹闹的我经常不能够入睡，睡眠质量非常差，而且宿舍里有很多同学他们睡觉时常要说梦话，介绍让我非常的困扰，很多时候我都以为他们没有睡觉，在聊天，第二天大家谈论起这些事情的时候发现，昨天晚上某某同学他又说话了。

步骤/方法：

1 其实说梦话很多时候，每个人都会有遇见过这种情况，但是通常自己是无法意识到的，因为说梦话的时候，人已经进入轻度睡眠，自己是听不见自己讲话的，而且更多时候说话我还可以跟别人对话。

2 说梦话可以有一定程度上反应出来，身体出现了问题，因为我实在特别累特别忙碌的情况下，或者是在某一段时间内，患者的身体和心理压力特别大的情况下才会出现这种情况。不想说梦话的第二天会觉得特别的累。

3 日常生活中如果发生说梦话的情况，大家可以试着多做一些体育运动锻炼，例如，慢跑打羽毛球，跆拳道等的。养成一个早睡早起合理的生活和饮食习惯，这样有利于自己的身体健康，说梦话的情况也会减少。

注意事项

当遇见别人说梦话的时候，通常有人说不要叫醒他，否则患者还有可能会失去心智，所以我们日常生活中要多多注意，如果周边有没有说梦话，我们可以善意的提醒。