坐着和蹲着上厕所哪个会更利于排便

概述

自从怀孕之后，我就有很多明显的孕妇反应，比方说我的肚子上长出了许多特别难看的妊娠纹，当时我也特别的忧心，但是听人说，生产之后这些妊娠纹会好。而且我的孕吐反应也是特别的明显，很多时候人家说三个月以后就不用吐了，我却一直吐到生产，其实最最让我忧心的就是我以前身体非常好，排便习惯也特别的稳定，自从怀孕之后我就会便秘了，经常上不了厕所。

步骤/方法：

1 后来我听人说蹲着上厕所会更加有利于坐着上厕所不过现在家家户户基本上都是坐便器，原则上这边机会比较省力，减少对于腿部造成的压力，但是实际上很多人在用坐飞机的时候会比较好使。

2 其次，人的直肠结构是跟肛门相通的，多这个时候，整个人的体态保持着80%到90的垂直，那这个时候其实更有利于便便排出体外，而坐便器的话通常只有50%左右的，其实的倾斜角度。

3 现在很多人上厕所的时候，通常喜欢一边上课一边看手机，将很容易造成他们上次的时候分心走神，从而会加场他们上厕所的一个过程，我们要养成速战速决，赶快排便的一个生活习惯，有利于生活健康。

注意事项

不要小看小小的一个排便，其实里面有很大的学问，养生应该从生活的方方面面多多关注起。选择适合自己的排便方式，让自己的生活变得更加畅通。