产后乳房下垂应该怎么办

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2017-03-20 10:40:29
概述

一般女性历经妊娠并授乳之后,胸部面临着下垂的危机,乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美。乳房下垂,让很多女性无法自信的面对别人,成为了女性难以启齿的苦恼,不仅有碍女性形体的曲线美,更会影响其身体和心理健康。想要把胸部恢复到以前年轻时候的状态,所以我就特意去了解了乳房下垂矫正的方法。今天给大家分享一下产后乳房下垂怎么办?

步骤/方法:

1 按摩乳房,临睡前或是起床前,将一只手放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,对乳房有好处。

2 坚持运动。坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,当然,如果你有条件的话,如果能做一些专门的产后恢复操则更好,当然这些视频也是可以去网上找的。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等。

3 不少女性买了内衣不试就回家,以为和之前的是一样的,结果出现过小,就影响了乳房的发育,但是太大的内衣会导致乳房下垂。随着年龄的变化,内衣需要调整尺码都容易伤害到乳房,导致下垂,一定要小心。

注意事项

值得提醒大家注意都是:产后新妈妈要注意坚持戴胸罩,哺乳期正确喂奶,经常按摩乳房,冷热交替沐浴乳房,多吃一些高蛋白食物等。

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