春季上火按摩哪些穴位可以缓解？

概述

白雪皑皑的冬天过去了，充满生机的春天来了，身体从处于休眠状态慢慢的苏醒过来，从内而外的开始正常运转了，春季是调整身体，补充能量的最好时机。万物复苏，身体也要增加能量储存能量。同时人体的“火气”也开始发芽了，脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅，这些都说明你开始上火了。这种火总是不知不觉的就来了，而且让人措手不及。

步骤/方法：

1 上火的症状有很多种，比如口腔溃疡，皮肤干燥，眼镜干涩，手脚冰凉，口干舌燥，大便干燥，和小便发黄等。针对这些我们可以给肠胃灭火，给肝脾灭火。可以服用一些中药调理肝脾的燥热，多喝温水。

2 中医认为人体是由许多经脉组成，每个器官功能的提现都有某个经脉的变相来体现出来。人体的许多经脉组成一个大的互相影响的脉络。尤其是人体的头部有很多经脉，每天按摩头部经脉可以缓解上火的一些症状。

3 人体的足部也有很多经脉，所以大家会发现现在大街上的足疗店生意很火爆，消除疲劳，打通身体个个经脉主要在脚上。在朋友们戒烟戒酒外还需要按摩脚上的照海穴和涌泉穴，这两个学位对于上火来说很重要。

注意事项

饮食多挑青绿色的。青绿色的蔬菜入通于肝，可以助益肝气的升发，还可以清解虚火。另外，一般的健康人春天以吃辛味食物为主，酸要少些。因为辛味主发散，符合春季之气的生发特性;而酸味主收敛，不利于肝的疏泄。