预防阳痿的常用方式

概述

阳痿是一种令很多男性都头疼的疾病，近些年来也是比较高发的一种男性疾病，这会大大伤害到男性的自尊心，影响房事的质量，严重的话还会影响到正常的生活。这种疾病并不可怕，只要使用良好的预防方法是可以避免的。比如说我们在生活当中一定要学会科学，健康的生活，养成良好的生活习惯，保证自己充足的睡眠时间，今天就来和大家具体的分享一下预防阳痿的常用方式

步骤/方法：

1 首先男性朋友要消除心理因素，要对性知识有一定的了解，正确对待性欲。不要有见不得光的恐惧想法，有一定的自信心，双方要加强感情的交流，杜绝紧张的情绪。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2 其次，我们在进行性生活的时候要有一定的节制。不能过度，因为房事过度是引起阳痿的主要原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3 最后，男性朋友要提高身体素质，加强体质的锻炼，避免过度劳累的状态。要保证充足的睡眠，不要长期熬夜，饮食上也要清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，要有良好的生活规律。

注意事项

阳痿是一种令很多男性都头疼的疾病，近些年来也是比较高发的一种男性疾病，这会大大伤害到男性的自尊心，影响房事的质量，严重的话还会影响到正常的生活，所以我们在生活当中一定要做好阳痿疾病的预防工作。