怀孕前补充叶酸，可防宝宝自闭症

概述

怀孕对于女性来说是非常幸福的，同时怀孕期间也是比较辛苦的。怀孕她是一对夫妻爱情的结晶，也是一个家庭亲情的连接。所以生出一个健康可爱的宝宝时，非常重要的，在怀孕期间以及备孕期间需要补充一些叶酸，因为叶酸对胎儿的生长发育是非常重要的，今天呢，我们就来讲解一下。叶酸对胎儿来说有哪些重要的作用，以及怀孕期间需要的一些注意事项。

步骤/方法：

1 如果打算要怀孕的夫妻，在备孕期间，就应该适当的补充叶酸，男性女性都要补充叶酸，一般情况下，是指备孕前三个月就开始补充叶酸，一直到怀孕之后的前三个月都要补充叶酸。怀孕三个月之后，可以停止叶酸的补充。

2 在备孕期间，男性和女性都不中一双，可以提高男性的精子质量，同时提高女性的怀孕几率。怀孕之后，女性补充叶酸，男性这时候可以停止一酸的补充。在怀孕的前三个月，是胎儿生长器官发育的时候，对叶酸的需求比较大。

3 孕妇在除了补充叶酸之外，还应当多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，平时应当少吃一些油腻的以及辛辣的食品。在怀孕中期以后，应当适当的补充一些钙质。具体的饮食应当，咨询医生。

注意事项

女性在怀孕的时候，对于食物的营养需求要求比较高。所以女性，在饮食的时候应当注意，不仅要保证自己的营养需求，还要保证胎儿的生长发育需求。