男性出现勃起硬度不够怎么办

概述

曾经我有过一段很不愉快的婚姻生活，源于不愉快的性生活，前妻老是说我不行，因为我勃起的硬度不够硬，有时候硬不起来，每次房事都坚持不到5分钟就草草了事，说实话我也很郁闷，感觉很对不起她，找了很多偏方，吃了很多保健品，都于事无补，硬度越来越不行，到最后离婚收场。后来我痛下决心到医院就诊，医生根据我的情况给了我治疗方案，后面才慢慢康复。下面分享一下我出现勃起硬度不够的解决办法：

步骤/方法：

1 1、食物。一般情况下的硬度不够，一般通过心理治疗，配合以食物治疗，硬度的问题可以得到改善。饮食调配应遵循温肾补胃、益精壮阳的原则，如韭菜、牡蛎、羊肉等。药补不如食补，通过食物摄入男性性功能所需的元素，改善硬度。

2 2、药物如果发现硬度不够硬的情况越来越严重，不要随意尝试偏方，不要顾虑面子问题，尽早到医院检查就医，让医生根据病情开出治疗方案。通常医生会在初期建议服用金戈之类的西地那非类药物，并在其后根据每个人的治疗效果进行调整。这类药的作用机制是促使阴茎的血管平滑肌扩张，从而帮助勃起增强硬度，恢复性功能。

3 3、运动硬度不够是因为血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，硬度不够实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。

注意事项

坚持体育锻炼、保持良好的生活作息，不要熬夜不要喝酒，特别是不要有心理负担，情况严重的一定要就医。这样勃起不硬的问题才能得到彻底治疗