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2017-03-28 15:29:51关于性功能是什么想必我不说大家都知道。然而男性性功能是一个复杂的生理过程,涉及各方面,诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等,其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见,引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的。性功能是人类进行活动的本能,是生育,繁衍后代的基础。男性性功能是男性进行性活动的保证,那么男性要怎么做才能增强自身性功能呢,简单介绍点方法。
1 第一要有着适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱。
2 第二要保持足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。这时可以把性生活可安排在早晨醒来。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,
3 第三要养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,增强自身体质。
平时多注意锻炼身体,因为锻炼身体身体不但能强壮身体,还能增强性功能,从而预防出现的性功能下降。还要戒烟戒酒,多吃些含有优质蛋白的食物。
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