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2017-03-25 19:26:54便秘来说,很多患者都觉得非常的难受,因为便秘的时候,上厕所是非常的不顺利的,有的人便秘的时候要一个小时才能上完厕所,像这么长时间的话,应该是严重的便秘了,对于便秘来说是有很多原因的,比如有些人只吃一些很辣的食物,会影响上火,也会影响便秘,还有一些人群在想上厕所的时候没有及时的排出,时间长了就会引起便秘,可以说便秘有很多原因的
1 还有一个便秘的人群是在怀孕的时候,因为胎儿压的肚子,所以女性朋友在怀孕的时候不但会内分泌失调,有时候还会引起便秘,如果便秘严重的话,还会导致出现痔疮的症状,所以便秘是很可怕的
2 对于便秘来说,平时要吃一些清淡的食物,有一些便秘的患者是因为平时喝水很少,所以也会,引起便秘,因为多喝水是可以排毒的,长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能,使肠蠕动减弱,也会导致便秘
3 还有一些人不喜欢吃饭,经常吃零食,也会造成便秘,还有一些吃饱了就不怎么运动的人,也会有便秘的现象,便秘和平时的生活规律和饮食规律都有着密切的关系,如果便秘的情况太严重的话,最好去医院检查进行治疗
便秘的人群平时可以多吃一些蔬菜水果,特别是香蕉,香蕉对于蕴藏通便是有很好的效果的,不要吃辛辣刺激生冷的食物,要多喝水排毒,不要熬夜,还要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯
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