产后腰疼由哪些因素引起的

概述

姐姐刚刚生了宝宝，不知为什么老是腰疼，腰疼目前二十余小时睡觉翻身，站立，坐着都很难受很痛，女性经过十个月的怀胎终于迎接来了自己的小宝宝，可是，生产时的疼痛还没忘记，产后身体的不适带来的疼痛又开始纠缠着新妈妈们，比如产后腰痛，相信不少做过妈妈的女性，对产后腰痛这种疾病有所耳闻。那么我想知道产后腰疼由哪些因素引起的。

步骤/方法：

1 患者一定要注意劳累过度，由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛，希望你早日康复。

2 患者一定要知道生理性缺钙，十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，它对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼，患者一定要注意休息。

3 患者一定要了解姿势不当，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉，面对弱小的婴儿爱不释手，长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生，祝你健康。

注意事项

患者一定要注意注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。