有效降血压的几种方法

概述

相信高血压病大家都是很熟悉的吧，这样的情况也是我们大家在日常的生活中，保健最常见的话题，就是如何缓解高血压预防血压升高，高血压病人要是日常保健工作没有做好血压升高那可是很危险的，严重的话会有生命危险！那么大家知道高血压降血压有哪些方法吗？下面为大家分享高血压降血压有哪些方法经验。希望对大家能够有所帮助。

步骤/方法：

1 得了高血压的病人，可以用按摩肚脐来降低血压。而且按摩肚脐缓解高血压的方法是要讲究技巧的，按摩的时候不可力度过大，患者可以双手手掌交替光擦肚脐肚脐，因为在神阙，关元，气海，西田，中脘穴，轻揉有降压作用和辅助治疗中风的作用，比较适合老年高血压患者的治疗。

2 还有就是拍胸脯的方法也是可以降高血压的，轻轻的拍拍胸脯来带到降血压的效果，拍胸脯缓解高血压的时候动作要轻缓，不要用力过度，用力过度不但没有缓解高血压的效果反而有可能伤害到病人。这样可以有效的治疗高血压，患者自然腿打开，右上，同时带动两臂屈肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打十五次左右，有利于高血压患者合理控制病情。

3 可以按摩头部达到降血压的效果，按摩头部的好处有很多，按摩头部比按摩其他部位缓解疲劳的效果要好得多，高血压病人按摩头部降血压的同时还可以缓解疲劳。而且对身体也有好处。

注意事项

年龄的增加，体内的含水量会降低。所以每天早晨要喝杯温水，这即能及时的补充水分，还能稀释血液，预防血管堵塞。高血压患者应在少摄入食盐的同时多摄入鱼类食物，有助于降血压！