牛油果的营养价值和食用功效

概述

牛油果是大家都很熟悉的一种水果，有的人也叫做鳄梨据说这种水果对皮肤方面是很有效果的，很多爱美的女性也喜欢吃牛油果来养颜，但是很多人都不知道牛油果的营养价值也是很高的，牛油果具含有维生素丰富的脂肪和蛋白质，如果女性朋友一个星期吃一个牛油果的话，就可以平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌，牛油果也是糖尿病人，难得的高子低糖食品。

步骤/方法：

1 牛油果具有抗衰老的作用，因为它里面含有蛋白质及维他命，润而不腻，它还可以收细毛孔，防止晒黑晒伤，延缓表皮细胞衰老的作用，它还有保护肝脏的作用，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效兴奋，用于治疗肝脏疾病。

2 还可以美容牛油果果肉与人体皮肤，亲和性好，所以，容易被皮肤吸收，对于紫外线也是有较强的吸收性，它里面还含有维生素，e及胡萝卜素等，所以具有良好的护肤和防晒保健的作用。

3 牛油果还可以丰胸，它里面含量丰富的不饱和，脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，含有的维生素a也能促进女性的荷尔蒙分泌，维生素c，即能防止胸部变形，维生素e，它具有助胸部发育的作用

注意事项

牛油果的价值营养是很高的，所以爱美的女士可以吃一些牛油果，牛油果对于生娩的孕妇也是有很大的功效的，但是在吃牛油果的时候，还是要注意少吃辛辣刺激的食物，因为有的东西它会相克，所以最好是过一个小时这样子再吃其他的东西。