吃红枣的好处和坏处有哪些

概述

我们家中比较常见的就是红枣了，而且特别是女性都特别喜欢吃红枣，一旦身体不好了，或者是月经期间失血过多就会吃一些红枣来补充能量，而且红枣不仅可以干吃，也可以当作药物来使用，味甘性温，主要的功效就是补血的作用特别好，对于气虚的患者来说也可以吃，而且可以缓解失眠多梦的现象，那么吃红枣的好处和坏处有哪些呢？

步骤/方法：

1 吃红枣是可以增强人的免疫力的，而且红枣含有大量的糖类，并含有大量的维生素C和尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用。大枣有增强肌力和增加体重的作用，而且保肝的效果特别好。

2 红枣也是有坏处的，比如女性在来月经的时候尽量不能吃红枣，女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，所以平时尽量在月经期间不要吃红枣。

3 很多人食用了红枣以后，建议是不要马上吃高蛋白的食物，比如一些豆制品和海鲜，当然尽量选择在两个小时以后开始吃蛋白质，红枣可以经常食用，但不可过量否则对消化也有损害。

注意事项

吃红枣是有好处和坏处的，当然红枣的糖分比较丰富，所以患有糖尿病的朋友要少吃，以免血糖增高，使病情恶化。红枣吃尽量可以选择身体需要补血的时期。