七个小妙招抚平小肚子

概述

伴随着现在信息化时代的到来，人们的生活节奏越来越快，也越来越方便，可是人也变得越来越懒了，吃得多睡得多却运动的少，所以体重也越来越重，每个女人最烦的就是肥肉，特别是肚子上的肥肉，想尽一切办法减肥，那我们可以怎么做呢，怎么轻松减掉肚子上的赘肉呢，分享几个小妙招给你们，夏天露肉的季节，当然要完美呈现。所以，我们一定要注意平常的饮食运动习惯。

步骤/方法：

1 第一个要从饮食方面来说，各种好热量高脂肪的食物当然是要拒绝的，因为这只会让你长肉，而且冷饮什么的也要少吃，因为我们都知道，女人身体本来就属于阴性，而吃多了冰冷的只会对女性身体不好。

2 要保护我们的子宫，大家都知道很多时候，我们是需要内调的，如果你内部不健康再怎么做都没用，所以平常要注意腹部的保养和保暖，对于女性来说，应该多吃一些补血的食物和暖胃的食物。

3 另外，出了饮食，运动也是必不可少的，对于女性来说，瑜伽是最能瘦身的运动，因为瑜伽可以舒展我们全身，让脂肪运动起来，另外，平常走路的时候让脚的大拇指先着地，因为可以挺直上半身。

注意事项

还有就是要每天排毒，因为排毒了，才是排除了垃圾，体重自然轻了，尽量每天排便。可以经常按摩小腹，还有就是要经常保持收拢小腹的姿势，吃东西方面也要选择比较清淡的东西，比如蔬菜粥类的。