吃红心萝卜的好处和功效

概述

红心萝卜是我们日常生产建的一种萝卜品种，红心萝卜也叫心里美，这种萝卜可以生吃，也可以熟吃，也可以凉拌吃，各种的做法都有。红心萝卜深受大家的习惯，因为红心萝卜十分诱人，口感脆嫩，营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种萝卜品种，它富含有大量的碳水化合物和蛋白质，以及天然的钎维素。这些物质都是保持人体健康的重要成分，另外红心萝卜中含有多种维生素和矿物质，这些物质对身体大有好处。

步骤/方法：

1 红心萝卜不仅营养丰富，能给人体提供多种营养成分，还能起到止咳化痰的中药功效，它里面的糖分和鞣酸相结合，能吸湿人体内的痰液，扩张器官，因此可以用来止咳，效果非常好，红心萝卜还能清热去火，对咽喉有很好的保护作用，对止咳也有一定的治疗效果。

2 红心萝卜还可以清理人体内的多种毒素，它能随大小便排出，同时也能避免水分在人体内的自传，加快血液水分的新陈代谢，对于人们经常出现的小便不利和身体浮肿等疾病有很好的缓解治疗作用。

3 红心萝卜还可以拿来煲汤，红心萝卜可以和一些骨头来炖汤，这也是人们经常吃的一种食材，炖汤也是有利于人体的身体吸收，通过红心萝卜的丰富营养，可以补充人体所缺的一些营养。

注意事项

对于市面上很多种的萝卜，但是每一种萝卜都有不同的功效和作用，所以大家在选用，红心萝卜和其他萝卜的功效都是具有清热解毒，止咳利尿，的功效，营养丰富，深受们的喜爱，也是我们日常生活中常吃的家常菜。