胃岔气了怎么办

概述

我们每一个人从出生的时候就会被身边的人希望，能够平平安安、健健康康的过完人短暂的一生。能够有一个健康的身体，这好像是每一个人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能够做到的人却没有几个。对于有些疾病，人类其实是无能为力的，但是还有一些疾病的话，他们不会危机到健康风险，但是如果真的是有这个病的话又会非常的难受。胃岔气就是其中的一种。

步骤/方法：

1 其实大家可能都有遇到岔气的时候，也知道这个时候非常的难受的。如果真的碰到了岔气的情况，首先要慢慢停下来，然后放松，做深呼吸，再憋一口长气，然后用拳头扣打两侧胸部并用拳头从上往下捋顺气息，慢慢放松放松，直到症状缓解或者消失为止。

2 那么有哪些情况会导致胃岔气呢？首先大家感受到的最多的时候就是跑步的时候，这主要是因为跑时呼吸没有节奏，造成呼吸紊乱。打乱了呼吸和血液循环的协调关系，造成肝脾胃肠的血液淤积和缺氧，或小呼吸肌痉挛而致的"岔气"。

3 还有一点也非常的重要，大家在跑步前一定要做准备动作，一定要热身。跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时，由于心脏器官的惰性较大，不能很快适应急剧的肌肉工作，而引起腹部某些器官的机能紊乱，造成局部疼痛。

注意事项

喝杯热水，然后用热水袋敷一下疼的位置，这样可以缓解一下肚子的不舒服，如果休息过后症状得不到缓解，可以使用吃药治疗的方法。吃一点药也是可以的。