老年人如何预防骨外伤好

概述

“家有一老如有一宝”，这句话真的是很在理，他有很多的人生阅历以及人生经历，看过很多大是大非，吃过我们未曾吃过的苦，到老了就只剩下儿女和那些回忆，以及不太健康的身体，需要我们想小时候父母照顾我们一样的去照顾他们，这就是中华民族传统美德，需要我们去发扬光大。俗话说的话，人老先老腿，腿脚不灵就会发生骨外伤，我们怎么预防，我们一起来探究。

步骤/方法：

1 首先就是防止滑倒、摔倒，除了老人要多注意以外，尽量给老人创造一个好的环境，比如水管经常检查，不要因为跑水滑倒老人，老人的鞋子尽量买舒服并且防滑效果好的，地板不要用那种很滑的，这些都是我们能做到的。

2 上了年纪，儿女有不能经常在身边，跳广场舞或者太极拳、散步等户外运动，就成了老人不二的选择，我们做儿女的应该支持，但是一定要跟老人家讲清楚，一定要根据自己的实际情况适量的去运动，早晨要吃点早餐再出去，也不能太早。

3 最后我要说的就是饮食，老人节省惯了，有时候就是能凑合就是凑合，这样是不对，我们做儿女不能强制改变老人的习惯，但是可以给老人充足的食物，比如牛奶、鱼、蔬菜、水果等。多吃一些补钙的东西，要是老人同意可以增加钙片等。

注意事项

老人辛苦一辈子，需要得到我们的尊重以及备至的呵护，尤其是给足老人尊严，俗话说：人活一口气，尤其是老人，这方面的要求很苛刻，孝顺，我们就要先从“顺”开始，愿天下老人们幸福安康。