轻度便秘吃什么药

概述

在日常生活当中，便秘是一种很正常的。我们一定要不要焦虑，一定要休息好。每天都应该保持愉快的心情，应该多喝一些白开水，有助于排毒养颜。应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，注意下个人的饮食习惯。平时应该增加一下身体的运动和锻炼。不要生活压力太大，精神紧张。应该多吃一些香蕉有助于治疗便秘。希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1 便秘的时候可以吃一些健胃消食片。也可以吃一些牛黄解毒片。硫磺解毒片，有助于清热解毒。而且非常的便宜，非常的经济实惠。每天吃完饭之后应该出去多锻炼一下。吃完饭之后，不要立马坐下来。而是应该站起来，出去运动锻炼一下。

2 第二个就是应该注意一下个人的饮食习惯。一定要多吃一些高纤维食物，多吃些芹菜韭菜大白菜。多吃一些鸡蛋补充蛋白质，多喝些新鲜的牛奶。每天晚上睡觉之前，一定要注意保证充足的睡眠。不要失眠多梦，不要焦虑。多吃一些苹果香蕉。

3 最后一个就是应该在家，身体的运动和锻炼。我们吃饭的速度应该放慢一点，不要吃得太快。吃饭应该细嚼慢咽。每天早晨起来先喝一杯白开水。每天晚上睡觉之前要喝一杯牛奶。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些垃圾食品。不要喝绿茶。

注意事项

便秘痛苦。如果情况严重的话，一定要及时的去看医生。一定要注意多做一些腹部的按摩。一定要多出去户外活动一下，多吃些新鲜水果和蔬菜祝你早日康复。