腿肚子在运动后疼怎么办

概述

平时一般对于一些剧烈运动的人来说，运动过后可能都会出现腿肚子疼症状，这些可能是由于运动过少所导致的，但是如果疼痛剧烈的话，也可以到医院去进行检查，看是否是受到一些损害神经导致的疼痛，其实这种症状对于运动的人来说都会有发生的。也不必过于担心，这些是运动时的一种消耗体力所产生的导致的，腿肚子痛的症状，怎么运动以后腿肚子疼该怎么办？

步骤/方法：

1 其实我们运动后都会出现，运动后腿肚子疼，也就是小腿感觉有疼痛感，这些症状可能是我们少运动，所以引起的，可以用热水来敷一下或者进行按摩，也可以缓解腿肚子痛的症状。

2 一般运动过量疼痛是正常的，所以运动回来躺在床上，可以让朋友或者家人给你按摩，但是，按摩的力度不能过大，哪里疼就捏哪里轻轻的按摩就好了，这样慢慢的就会减轻疼痛的症状的。

3 有时候可能在运动中，机体由于供氧不足，细胞无氧呼吸产生乳酸，难道当时的兴奋会省略了你的感觉？到了晚上后才感觉到疼痛，这些症状会慢慢的自然好的，如果有肌肉酸痛的现象，应该休息热疗处理，不宜再过度活动，否则容易产生更严重的伤害。

注意事项

对于缺少运动的人来说，在运动时不宜过大，要慢慢的思量，加大自己的运动量，如果一时晕动量过大，可能会引起肌肉的疼痛感，会对身体带来不适，如果出现疼痛的症状，尽量地与旱魔的方式来缓解，自然就会好的。