男性朋友应该如何提高性功能

概述

我女票是空姐，平常在家里的时间也不是很多，我们交往半年就已经选择同居在一起，基本上每个月她可以在家里呆5到7天左右，所以很多时候她一回家，我们就需要关起门来甜蜜一阵子，但是由于我身体问题，我感觉每一次自己都无法持续很长时间，无法使得我的女朋友得到满足，后来我也想了很多办法，也去吃过一些中药，身体逐渐有了一些改善，变得更加持久了。

步骤/方法：

1 男的性能力是非常重要的，如果一个人性能力不足，那么很有可能会是个不好的开始，夫妻生活变得非常的不和谐，如何提高一个人的性能力，我们要从根本做起，不要过分的依赖于一些性药，那个是治标不治本的。

2 归根到底要提高男性性能力，首先要提高自身的体质，我们建议男生可以多去做些体育运动锻炼，锻炼出更多的肌肉，使得身体更加棒，平常的话饮食应该多，清淡合理，抽烟喝酒都会影响身体

3 我们还可以做一些有针对性的训练，比方说每天可以花一定的时间对阴茎造成一定的按摩，提高阴茎的敏感度，这样子可以增强阴茎的持久能力，否则很多男性往往容易早泄，女性得不到满足。

注意事项

男人的性能力会随着年纪的增长到达一个巅峰，通常三四十岁以后又会走下坡路，但是其实每个人的情况还是不同的，外国人有一些六七十岁，依旧可以过性生活。