阴茎增粗增长训练有哪些

概述

男女双方在性爱的时候，女人都希望自己的男人有一个又粗又大的阴茎，毕竟这样的阴茎插入到女性的阴道内，会使女性的一些快感迅速的增加，如果说小的阴茎的话在阴道里面来回的抽插，那么它会造成我们女性的触摸点有一点点欠缺，如果男人的阴茎又粗又大，那么这个时候他在我们女性阴道内来回抽插的话，他的力度就相应的来说会力度稍微大一点，那么女性朋友们的快感就会增强一些，所以说男人有必要去通过一些锻炼的手法使自己的阴茎增粗增大，这样才能够使我们的性生活得到更高的发展

步骤/方法：

1 也可以说，男女双方在性爱的时候，男人是起到一个决定性的作用，包括我们在性爱之前的前奏亲吻爱抚，都是能够使女性达到性高潮性满意度的一个衡量的标准，所以说我们男人的阴茎短小的问题，如果说不能解决的话，我们女性的性爱会造成一定的影响的。

2 那么男性的阴茎怎么能够使平时短小的阴茎通过自我训练的方法能够得到又粗又大的效果呢？其实我们平时只要注意一些细节，是完全可以改变我们的短小的阴茎。平时我们经常性的按摩自己的阴囊处，他这个时候就会刺激我们的神经系统有所提高，就能够有效地使我们的阴茎变粗变大。

3 平时我们男性朋友们在工作之余经常性的做一些俯卧撑和仰卧起坐，这个时候都是能够提高我们的阴茎增粗增大的一个好的效果的，毕竟我们的阴茎都是靠我们的血液的流通充斥海绵组织，如果说我们做这些动作，那么它们都会造成我们的血液流动增强，就会起到一个增大增粗的效果。

注意事项

好的性爱就是能够影响我们好的生活质量的，我们必须在性爱这方面加以互相的配合，使我们夫妻之间的性爱能够达到和谐，这个时候我们夫妻间的感情就会更加的温馨。