卵子不易且行且珍惜

概述

女人一生中排出的成熟卵子是400-500个。那么就意味着每个女人都有400次机会么？事实并不如此，一般最佳生育年龄是23岁到29岁，如果一年排12个卵子，那么23岁到29岁这7年时间，就只会排出84个卵子。我们举个例子，如果一个女性朋友在23岁的时候就立马结婚并且马上要孩子，她的最佳机会也只有84次。因此，养出健康卵子对于准备漂亮的小主就尤为重要。所以在提供优质的卵子，要做到以下几个方面。

步骤/方法：

1 在备孕的时候，要适当运动，养出优质卵子，在怀孕之前锻炼身体，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能，以便为卵子提供优质的卵细胞。常常锻炼身体，可以有效的淘汰不好的卵子，为优质的卵子提供更好的生存空间。

2 要及时补铁，为卵子提供养分，血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。在生理期到来之际，要多喝些红糖水，可以有效的为机体内提供充足的铁元素。

3 大家都知道，电脑辐射对于身体的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为，电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电脑电源。每天面对电脑的时间要尽量的少一点，要是上班工作的时候，那就必不可少要面对电脑了，所以要在电脑旁放一盆绿色植物。可以对于电脑辐射有一个很好的控制作用。

注意事项

如果备孕的女性，刚好处于身体欠佳的状态，那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大。到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实，从健康的角度来说，暴饮暴食更容易造成营养不均衡，从而导致内分泌失调影响排卵。每天要保持一个好心情，要保持一个良好的生活习惯。