早期孕妇便秘怎么办

概述

孕妇在怀孕早期的时候因为身体内分泌方面的问题，再加上饮食方面的异常很容易出现便秘的状况，便秘如果不及时调理恢复的话时间长了就会形成习惯性的便秘，不仅顽固而且也更难治疗，有此也会引发其他一系列的不适症状，比如说食欲减退，腹胀，消化不良，口臭，严重的话还有可能引发痔疮，所以说孕妇如果怀孕初期有便秘症状的话一定要及时治疗。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕初期的时候不能做剧烈的运动，否则很容易出现流产反应，最好也不要吃药，药物治疗便秘的效果虽好但是也很容易引发身体的不适，可以通过饮食调理的方法来缓解便秘，这样也有不错的效果。

2 怀孕早期的孕妇如果有便秘现象的话可以吃些新鲜的水果蔬菜调理，比如说我们经常吃的香蕉，苹果，菠萝，柚子，猕猴桃，核桃，柿子，芹菜，韭菜，草莓，萝卜，白菜等水果蔬菜都有通便的效果。

3 怀孕早期的孕妇除了可以通过食物缓解便秘之外，也应该注意调整个人的饮食习惯，不能吃辛辣刺激不容易消化的食物，也不能吃的太快太饱，饭后可以做些不剧烈的活动帮助消化，饭前空腹喝温开水。

注意事项

平时生活中也要注意劳逸结合，不能过度劳累也不能干体力活，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激油炸油腻的食物，这些都会加重便秘。