预防阳痿的三大要素是什么

概述

在阳痿的这种疾病上我们已经听说过很多次了。而且我们心里都特别的清楚，如果男性发生阳痿在床上硬不起来，那么会受到妻子异样的眼光。这对一个男性来说，不仅没有了自信心，反而也没有尊严。所以很多男性一定要及时预防阳痿。以免出现不必要的麻烦和对身体的影响。那么男性在生活中开始预防阳痿，预防阳痿的三大要素是什么呢？

步骤/方法：

1 消除心理因素。一定要对于性知识有充分的了解充分的认识自我和精神因素上以性功能的影响。要正确的对待自己的幸运，不能觉得性欲就是一种恐惧。当然在出现性交失败后，很多男性会开始沮丧，担忧缺乏自信心，尽量可以消除一些不和谐的因素。

2 节制房事。很多的夫妻都因为房事过度，导致沉浸于色情中。而且男性经常自慰，用力过度也会倒近精神缺乏。这也是导致阳痿的一个很大的因素。建议夫妻可以开始分床睡，停止一阶段的性生活。

3 提高自身素质。很多男性因为身体虚弱，而过度疲劳导致于有阳痿的情况，所以一定要防止过劳，平时可以在户外，多做一些体育锻炼，来增强自己的体质。这样也可以防止自己的中枢神经系统功能。

注意事项

男性阳痿，是可以进行预防的，所以建议不要太担忧了，如果是硬不起来，勃起不坚，发现后应该及时治疗。如果偶尔发生了阳痿，可能是一时疲劳导致的，也不需要太多的担忧。