孩子怎样才能快速长高?

概述

现在有些小孩总是觉得长不高，很难发育。看着自己跟别人一样的年龄，却发现自己比别人矮了半个头。但是天下哪有父母不爱自己的孩子，都希望自己的孩子能在同龄的小孩中出类拔萃。可是生活中稍不留心，矮小症就会缠上孩子，那么父母想让孩子拜托矮小的困扰，尽快的长高。那么作为父母应该注意哪些事项呢亦或是该吃些什么对孩子的增长有帮助呢。

步骤/方法：

1 小编认为，最重要的是要保证充足的睡眠时间和很好的睡眠质量。因为人体的生长激素在白天状态处于低水平状态，而到了晚上十点之后生长激素的分泌是最好时间，所以父母应该督促小孩子早睡早起。

2 营养要均衡，作为父母，应该督促孩子不准挑食。处在生长发育期的孩子，要特别注意自己的饮食，家长应有意思的给孩子增加各种营养。多吃虾，鱼等等补充蛋白质。也可以多喝牛奶，等豆制品。

3 要适量的运动，运动不但可以强身健体，还可以帮助孩子长高。可以选择一些有利于长高的运动项目。比如游泳，舞蹈，档杆，跳绳等运动。而过强的压力运动不适合孩子做，反而会适得其反，所以家长们应该多多注意。

注意事项

每天都应该保持一个好的心情，当情绪低落时会影响生长激素的分泌，经常受到批评和责备的孩子，身高的增长速度就会很慢。所以作为父母对这一点要特别重视。