该如何科学应对痘痘频发

概述

大家都知道痘痘很影响美观，一般怎么应对痘痘频发，自从过了青春期开始，我的脸上就常常会冒出很大的痘痘，一个一个痘痘，又大又红，触摸起来有的还非常痛，特别是在上火期间，脸上更是难看，我已经在抗战痘痘的路上走了多年，希望我的祛痘经验能给大家一些启示。青春痘真的没有任何问题吗！现在就青春痘的危害，我给大家谈一下自己的想法.

步骤/方法：

1 第一，痘痘其实并不难治疗，因为痘痘的发病因素，大多数人缺少维生素A，也很容易长痘，还有就是肠胃不好，吸收不好，也会造成容易长痘。要均衡营养，多吃蔬菜水果，最好是榨蔬菜水果汁来喝，只要保持一个良好的饮食习惯，慢慢就会好起来的。

2 第二，只要把握好痘痘的高发时期，注意饮食的调理就会控制痘痘的频发，青春期是痘痘的高发时期，是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。可以选用去痘药膏.少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果。

3 第三，如果脸上的痘痘多，可以适当服用一些药物来进行治疗和调理，可以吃中药进行调理，忌辛辣食物及鱼虾等发物，多喝水，注意不要用手去挤，以免造成感染，遗留麻痕，祝你早日解除烦恼。保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动。

注意事项

青春痘的原因每个人不尽相同，平时多注意一些，就会防止痘痘的出现，现在人们的饮食比较油腻，而且现在工作压力很大，晚上也不注意休息，造成脸上的痘痘越来越多，如果是饮食习惯和精神压力，就应该平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌。