吃太多辣的胃烧怎么办

概述

我自己平常就喜欢吃辣椒，炒菜做饭的时候就喜欢放多很多辣椒，辣可以激发我们的食欲，吃的越吃越想吃，都不想停下来，有点暴饮暴食，但是因为吃辣椒吃的太多所以才会消化不良，导致我也不胖，但是，辣椒吃多了会伤害胃的，还会有胃烧感，吃太多辣的胃烧怎么办呢？现在我给大家分享一下我的经验，一起看看吧，希望会对你们有所帮助的。

步骤/方法：

1 吃辣椒要尽量吃新鲜的辣椒，新鲜的辣椒富含维生素，维生素是可以减轻上火的症状。而且新鲜辣椒有水分，会增加饱食感，能减少辣椒的摄入量。所以如果非要必须吃辣，可以让新鲜辣椒替代干辣椒。

2 在吃辣椒的时候要多喝水，白开水可以解热、降火，尽量避免喝饮料，因为饮料中糖分比较高，高糖分导致上火更加严重。如果白开水无味道，可以选择豆浆、新鲜果汁，这样也能缓解上火症状。

3 辣椒不要搭配过咸和过于油腻的食物，很多人喜欢把辣椒油炸下在食用，其实这样会更加加重上火，油炸辣椒对于爱上火的人来说不太合适。因此建议吃辣椒的时候，不要过多摄入盐、油。

注意事项

气候干燥的地方少吃辣椒，因为气候干燥本来就容易上火，如果再吃辣椒，上火症状加重。相反的，如果潮湿、空气湿润的地方可以多吃点辣椒，可以御寒。