手胖怎么办?该怎样减肥?_健康经验_快速问医生

概述

我的手有点肥，老是被朋友取笑，说我的手像熊掌，被女同学取笑也就算了，但是被男同学取笑就很丢脸了。最近这不被男同学取笑了好几次，所以我想把我的手上肉肉减点下来，肥肥的手看上去真的是有点丑啊。我的身体是不胖的，身材应该说还可以，但是不知道为什么就是手总是看上去这么肉嘟嘟的。请问一下谁有办法可以减去手上的肉呢？

步骤/方法：

1 你好，不用过于担心，手上的肉肉也是可以减瘦下来的。平常可以多按摩自己的手部，让肉肉变松变软，这样把手上的肉肉减下来会轻松许多，但是需要长时间的坚持够达到一定的效果。

2 平常我们可以每天做一些手指拉伸的运动。首先把双手在热水中稍微浸泡一段时间后，然后将一只手的每根手指从指尖慢慢的往外拉，左手拉右手，右手拉左手，反复多次，会有明显的效果。

3 另外也可采取按压手指的运动。用一只手用力按压另一只手，时间2秒钟左右，按压的次数可在五次左右，也是需要坚持才会起到一定的效果。不要过于心急，调整好自己的心情，效果指日可待。

注意事项

平常的运动锻炼是不可少的，饮食上也不要进食过于油腻的食物，健康饮食，多吃一些水果蔬菜等维生素含量比较高的食物，能使身材保持苗条，手指纤细。

手胖怎么办?该怎样减肥?

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