头痛怎么办快速缓解

概述

头痛是人类的一大敌人，它给头痛患者带来巨大的痛苦。适当的增加对于疾病的了解对我们自己来说也是非常重要的，这样有利于更好地预防疾病对我们自身的发病率，可以保健我们的身体健康，这对于我们每个健康的人群来说都是非常必要的一个方面之一，所以不管是谁都是需要适当的增加对于头痛问题的了解。除了听医生的建议，到医院治疗外，我们还可以试以下辅助头痛的快速方法。

步骤/方法：

1 比较常见的缓解头痛的方法是按摩头部，对头部进行适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以用食指来压，也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。

2 除了按摩之外，我们一般认为头痛发作时可以躺下来休息一会。如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗且四周安静的房间里休息一会，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。

3 另外，头痛患者也可以试试静心冥想。使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘舒缓的音乐光盘，在头痛发作时随着音乐闭幕冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

注意事项

除了上述方法，还有一个小技巧可以在日常生活中就预防头痛的发生。饮用绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的偏头疼。