秋天吃螃蟹3大好处这样吃蟹最养生

概述

秋天来了，又到了享用美味的螃蟹的季节了，秋天是吃螃蟹最适宜的季节，首先是因为秋天正是螃蟹盛产的季节，其次是这个时节的螃蟹肉质鲜嫩、脂膏肥美，营养价值是最高的。说到螃蟹相信大家都会异口同声的说好吃好吃，螃蟹虽好可不能多吃，那么螃蟹吃多了会怎样？吃螃蟹对身体也有很多的好处，下面我们就来说说吃螃蟹对身体有什么好处，如何吃螃蟹才最养生。

步骤/方法：

1 螃蟹含有大量蛋白质、钙铁锌硒及维生素，营养丰富、味道鲜美，加上我国有广泛的河蟹分布，在秋季餐桌上的河蟹深受人们喜爱。但是河蟹性凉，吃起来也较为麻烦。有的人吃了还产生了轻微腹泻症状，还冒起了虚汗。

2 在日常生活中，螃蟹是很常见的一种海鲜食品，很多人都会经常吃螃蟹。螃蟹的营养价值较高，含有丰富的蛋白质，因而深受人们的喜欢。经常吃螃蟹对身体有好处，能抗感染，促进伤口愈合，还能预防肿瘤。

3 螃蟹如何吃比较养生呢？螃蟹和含有丰富黄酮的豆腐一起吃会帮助人体产生对抗衰老，增强体力。吃螃蟹的时候还可以喝黄酒，黄酒中含有的物质可以帮助消除人体吃螃蟹后的不舒适感。这样子吃都是很好的

注意事项

螃蟹虽然味道鲜美，但是它的寒性也不能小看，螃蟹属于高寒的食物，不能一下子吃很多，吃多了会损伤脾胃功能，导致严重的腹痛、腹泻，因此，脾胃虚寒的人不宜吃螃蟹