2岁的宝宝补钙吃什么

概述

我总觉得自己是个小孩蛋，没想到我的孩子已经两岁了。以前自己调皮捣蛋不听妈妈的话，生了孩子才发现做了妈妈非常的辛苦。最近孩子好像有点缺钙，在半夜经常喜欢啼哭，所以我很担心孩子是否是缺钙严重了，不过我不想给孩子吃钙片，听说不好，所以宝宝现在还小，有什么方法可以帮助孩子进行合理的补钙呢？比如饮食方面怎么进行注意？

步骤/方法：

1 给孩子补钙是对的，当时补钙一定不可以盲目的，一定要多喝一些骨头汤，对于孩子来说是非常好的，而且现在含钙量比较高的食物有骨头、虾皮、新鲜的鱼等等，这些都是可以适当给孩子摄取的。

2 当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，其实钙片不是药物，吃了对还是没有什么影响，现在有一种补钙产品叫做乳钙是不错的，而且容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。平时也要多补充维生素。

3 平常煮汤的时候，可以去市场买一些大骨汤来熬，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。在补钙期间也要选择好蔬菜，每天至少也要挑选好两种含钙量高的蔬菜给孩子吃，而且可以给宝宝吃一些肉松类的食物。

注意事项

我们都知道黑芝麻是不错的植物性钙质，所以妈妈可以考虑给宝宝适当的摄入黑芝麻，母乳，配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄如果比较大的宝宝也可以用鱼肉来补钙。