痛经的时候还是吃香蕉是有危害的不?

概述

我们知道经期是一种特殊的时期，很多的女性在经期会出现痛苦的现象，这样就会带给女性一定的痛苦。女性千万别小看痛经，因为有可能是身体出现了什么疾病而引起，如果经常出现痛经的现象就要及时到医院进行治疗，以免病情恶化就会发生更严重的疾病，治疗起来就会更加困难了，带给病人的痛苦就会更大。那么我们就来了解一下，痛经的时候能不能吃香蕉呢？

步骤/方法：

1 痛经的时候是可以吃香蕉的。香蕉里面含有大量的维生素，同时还含有大量微量元素，可以起到稳定情绪的作用，可以帮助改善睡眠质量，而且可以减轻腹部的疼痛，所以痛经的时候是可以吃香蕉。

2 在经期女性一定注意日常护理。在经期一定要好好休息，要有充足的睡眠时间，同时还要做到劳逸相结合，不能太劳累，也不能有剧烈的运动和体力劳动，同时还要保持良好的心态，要以平和的心态来面对经期生活。

3 经期的饮食也是非常重要的。在经期的饮食要以清淡为主，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要多喝汤类食物和粥类，还要补充身体所需要的各种微量元素，要禁止吃辛辣刺激的食物和生冷食物。

注意事项

在经期要有健康的生活方式，要禁止吸烟喝酒，同时还要禁止喝碳酸饮料和咖啡和浓茶，要喝开水，同时还要注意保暖措施，尽量避免身体受凉而引起感冒等疾病。