安全壮阳的方法有哪些?怎样壮阳效果好?

概述

在我们的日常生活当中，有一群男性由于多种多样的原因，会在性功能方面出现一些问题，阳痿早泄，射精无力，勃起不坚等一些问题，都会是一些男性的难言之隐。如果会出现，阳痿，早泄或者是射精无力勃起，不坚等一些问题，那么就证明你的精气已经亏损非常严重了，如果这样的身体没有经过及时的调整，那么对于自己身体的损伤非常大的，这肯定会造成自己身体衰败。那么，有怎样的方法可以起到安全壮阳呢！

步骤/方法：

1 首先，男士可以选择做健身运动，做腹部锻炼。腹部的肌肉也许是因为男人，做爱的时候最重要的一个肌肉，最常用的就是仰卧起坐，这样可以增强腹部的肌肉。对于腹部的锻炼，一定要按照个人的练习状况，慢慢的增加次数。

2 第二个方法就是食指尖端桡侧指甲旁边就是商阳穴。在传统的中医当中认为刺激这个穴位具有明显的强精壮阳的功效，可以延缓性衰老。可以在上下班的时候乘坐公共汽车时或者是电车的时候，用自己的食指钩住车内的扶手或吊环，或是在闲暇的时候两个食指相钩反复的牵拉。

3 还有个方法就是按摩腰眼穴。肾虚最为常见的一个症状就是腰酸腰痛，有一个方法非常的管用，那么就是揉腰眼穴，在中医当中认为用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能够起到聪耳明目和固精益肾，延年益寿的一个作用。

注意事项

男性同志还可以多订点九千，这样有助于益肾壮阳，进而会改善性功能，特别是在小便的时候。在小便的时候，踮脚也有尿畅之感。有专家认为，踮脚走路就是足跟提起完全地用足尖走路行走百步还可以锻炼屈肌，从经络的角度来看还有利于通畅足三阴经。