怀孕6周左右还能上夜班吗?饮食要注意什么

概述

俗话说，怀胎十月，孕妇一般怀胎到六月左右时，孩子的面部器官差不多就已经成形了，所以这个时候孕妇应该好好照顾自己和孩子。这周胚胎发育很迅速，这时发育的神经管已经连接了大脑和脊髓，胚胎开始有消化系统、胃及胸部正在发育，血管系统也正在形成。重要的是胚胎的心脏在这时候已经可以跳到150次/分钟，相当于大人心跳的两倍，只是可惜在这个时候孕妇妈妈还不能听到孩子的心跳。所以，在这个时候上夜班对孩子是不好的。

步骤/方法：

1 怀孕六周左右，孕妇最容易产生干呕，此时准妈妈选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。

2 准妈妈因为孕吐大多对酸味食品很感兴趣，营养专家证实，柠檬和土豆这一类食物不仅含有多种维生素，还有良好的防吐功效，很适合准妈妈。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果不仅能补酸，且营养丰富。

3 孕吐容易产生口渴，所以要多喝水，可以在饮料中加些盐。妊娠容易造成铁摄入不足，这时要增加含铁质丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、番茄、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等

注意事项

孕妇还要注意最好不要上夜班.毕竟你休息的时候宝宝才能好好休息，只有保持了良好的睡眠，才能拥有良好的身体，这样才对肚子里的宝宝有利。同样饮食方面也要注意跟上脚步。