备孕期间感冒怎么办？增强抵抗力？

概述

我们每个人都经历过感冒，所以感冒对于我们来说是很常见的，其实偶尔感冒一次还能增强我们的抵抗力呢。那么我们在备孕期间要是感冒了应该怎么办呢，下面我就分享一些大家作为参考吧。

步骤/方法：

1 第一：我们要注意保暖：我记得自己小时候是经常感冒的，一感冒了就要吃药打针，不然就会一直拖着10天左右都好不了。但是现在好了一年里面可能会感冒那么一次吧，现在小编也在备孕期间，还好没有感冒过。特别是在夏天的时候很多朋友们都贪凉，却又一不小心就感冒了。其实我们现在很多人都处于亚健康状态，所以一定要注意保暖啊。最近几天各处都下雪了，天气特别的寒冷，我们可不要“美丽冻人”啊。

2 第二：要多运动：我也知道现在多数人都懒得动弹了，但是适当的运动对于大家来说还是很容易的。比如：平时上下班可以给自己留点路走着回家，这样的一点小改变还是能起到很大作用的；家里有楼梯就多爬爬楼梯，说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵，大家何乐而不为呢。

3 第三：多吃富含维C的蔬菜和瓜果：大家都知道补充维C能增强抵抗力，平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C，增强我们身体的抵抗能力。比如：猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。

注意事项

对于普通的感冒我们要做的就是排出体内的寒气，冷感冒一般都是受凉引起的。对付这一类感冒我们要多喝姜茶，而且是趁热喝，然后再捂一捂汗出来就了，出汗了记得一定要擦干不能再受凉，否则就前功尽弃了。