火龙果怎么吃能减肥3大火龙果食谱助你轻松减肥

概述

说道减肥是每一个肥胖人的心愿，很多的人因为肥胖没有了朋友，也有的人因为肥胖没有了工作，也有的人因为肥胖男朋友（女朋友）和她（他）分手，总之肥胖给很多人带来了烦心事，但是也有一些人喜欢肥胖的，可是我们该怎么减肥呢，告诉大家一个秘密，火龙果是可以减肥的，那么下面给大家介绍一下火龙果怎么吃能减肥3大火龙果食谱助你轻松减肥，在减肥期间应该注意什么呢。

步骤/方法：

1 先给大家介绍一下火龙果怎么吃能减肥3大火龙果食谱助你轻松减肥，第一种食谱是火龙果西米捞：食材是，火龙果1个，芒果1个，西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量。牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;，火龙果切开两半，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。

2 再给大家介绍一下第二种减肥的方法：火龙果糯米糕，我们先去准备食材，火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。下面把做法介绍给大家，整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用。乌梅去核、青瓜去皮切块。将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。

3 再给大家介绍第三种减肥的方法：火龙果沙拉，还是先准备食材，火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。把橙汁淋入火龙果四周。最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

注意事项

最后给大家介绍一下减肥是应该注意什么，第一，不要暴饮暴食，这样对减肥没有好处，反而是有坏处。第二，要适量的运动，劳逸结合。第三，饮食要清淡，新鲜食材最好。第四就是不要吃一下激素的东西。