中医减肥方法有哪些教你活用中医方法成功减肥

概述

我和老公结婚已经好几年了，一切为了上班，今年才生了宝宝，生孩子之前我的身材是很好的，后来怀孕的时候胖了五十几斤，后来就再也没有瘦下来了，现在还有很多的肥肉堆积在身上，穿什么衣服都不好看，愁死人了，我也试过一些减肥药，吃了不仅没有效果还有副作用，有人建议我用中医减肥。那么我想知道中医减肥方法有哪些教你活用中医方法成功减肥。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解中医减肥中比较安全可靠的减肥方法主要有针灸减肥和推拿按摩，针灸减肥主要是通过刺激穴位，加快血液循环，加速身体内脂肪燃烧；推拿按摩也有相似原理，通过局部按摩，帮助脂肪燃烧。

2 朋友们一定要控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，膳食纤维丰富食物。注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，希望能健康漂亮。

3 朋友们一定要知道减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

注意事项

朋友们一定要多喝开水，多吃蔬菜或者水果，少吃或不吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉，一定要放松心情，祝您减肥成功。