血糖血脂尿酸高怎么办

概述

现在我们的生活水平变得越来越好了，从我们餐桌上的食物可以看出来，每一顿饭各种肉类比如牛肉，鸡肉，鱼等等。还有每天的工作几乎坐办公室很少运动，又面对各种各样的应酬，喝酒也成了一种必须。因此，我们现在很多人不分年龄的出现了血糖，血脂，尿酸高等情况。这些症状不加注意可能给我们带来很多麻烦。那么，血糖血脂尿酸高怎么办呢？

步骤/方法：

1 对于血糖血脂尿酸高的情况假如情况不是很严重的话，我们可以通过改变我们的饮食习惯来改善，平时可以多吃一些粗粮食物，另外对于那些嘌呤脂肪含量比较高的食物要尽量避免吃。

2 在饮食上要多吃一些纤维比较高的食物比如海带。对于那些含糖量比较高的食物最好不要吃。油炸比较肥而腻，淀粉多的食物这些也要尽量避免，而且我们煮菜的方式最好改为菜或者蒸或者炖。

3 假如我们血糖血脂尿酸值很高的话，我们最好去正规的医院进行适当的药物治疗，再结合饮食来辅助。平时要控制我们的体重，经常进行一些有氧的体育运动，让自己的体质变得更加棒。

注意事项

血糖血脂尿酸高的朋友们在生活里面一定要严格控制自己的饮食哦，不要因为一时的贪吃给自己健康带来隐患。平时多喝水，保持体重加强体育锻炼，定期去医院检查了解血糖血脂的情况。