早餐牛奶能与鸡蛋同食吗

概述

我们都知道早餐要吃得好，也要吃得饱那么早餐如何搭配才比较好呢，很多人都会选择牛奶和鸡蛋的搭配，而且那电视上也会有很多牛奶的广告啊，比如每天，喝一杯奶可以活力一整天哪儿玩儿我们生活中也很多人都会早上为何一杯奶或者是加一块吐司或者是加一个鸡蛋做早餐，当然，那也会有很多人质疑，那么牛奶到底加鸡蛋到底可不可以同时使用呢?

步骤/方法：

1 一般情况下，那大部分人都会采用牛奶搭配鸡蛋，这必要这是很多人比较喜欢的早餐搭配，但实际上他们并不适合同时使用，因为牛奶中的是含有乳糖的，而乳糖中含有的有半乳糖和葡萄糖，其中半乳糖就是阴阳所在.

2 而鸡蛋中有很多蛋白质分解为氨基酸，然后氨基酸就会吸收耗能，如果同时服用的话，血液中可利用的葡萄糖就会比较少，半乳糖就会被氧化功能，这样相互作用反而使营养价值下降，所以不宜同时食用.

3 当然不宜使用的不光是牛奶和鸡蛋，还有的就是，不能用牛奶冲鸡蛋，一般情况下有的人就喜欢用，煮好的牛奶冲打生鸡蛋吃，你认为这样可以补身体啊实际上牛奶因为温度不够，鸡蛋并没有熟透，所以这样吃的话是不卫生.

注意事项

其实那早餐还有许多搭配，比如豆浆或者油条，我们最好在早饭上要多吃一点，就算是减肥，早上应该也要吃好一点，这样才有利于减肥，如果早上不吃饭的话反而会有副作用哦.