治疗痛经的止疼药有什么

概述

痛经是不少女性朋友遇到的问题,每个月痛上那么一回,对女性身心都是一种可怕的折磨.而且还严重影响了正常的学习工作.我以前就患有严重的痛经,从学生时代开始,每个月总要为此而请假,工作后常常是误了不少事儿,可是没办法,那种痛没经历过的人是不会体会的.后来是用了不少调理方法,慢慢才减轻了痛经的症状,现在虽然有时也会疼,但是一般不会严重到需要请假.在这里我把我的调理方法和各位姐妹们分享一下,希望对大家有用.

步骤/方法：

1 在月经期间痛经，可尝试以下的止痛方法：第一，减少脂肪的摄取。脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经，如鸡肉、牛肉、动物性肝脏等。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、水果和其他植物性食物。

2 加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等，可有效缓解女性痛经症状，减轻经期各种痛苦。第三，服用B族维生素。特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助女性睡眠，并能减轻腹部疼痛，能快速解决痛经。

3 建议痛经的女性谨记要注意保温，避免受寒，更引起各种不适。特别对于腹部以及足部，用热水袋晤着保暖腹部，用热水泡脚，能快速有效缓解痛经。中药治疗痛经效果也很好，慢慢调理身体，时间长了，身体也会变好，痛经出现的次数会减少。

注意事项

要特别注意饮食，饮食均衡，这是治疗痛经最主要的途径。此外，希望各位女性在期间避免咖啡因，禁酒等，尽量健康生活，常用些妙招来调养身体，是治疗痛经一个非常明智的选择。