干眼族的治疗与饮食

概述

干眼症指的是干性角结膜炎，是一种双眼长期干燥引起的结膜角膜脱水。干燥性角结膜炎是干眼症的一种特殊形式，是指由于泪液分泌减少而造成的泪膜或眼表异常。干眼症这种疾病的发病和患者的职业是有一定关系的，比如长期在电脑前坐着的上班族是会患干眼症的，当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

步骤/方法：

1 对于电脑一族患上的干眼症来说，为了防止这种疾病的发生，应该有合理的饮食规律，早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、动物内脏、豆类等。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。

2 平时的预防也是很重要的。要养成午休的好习惯，不要长时间盯着电脑，还要保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3 如果有眼睛干涩，发红，灼热的现象的话，当休息一段时间还是没有好转，那么，要立即去看眼科医生，不要盲目用药，通过诊断后对症下药，这样才会有效的保护我们的眼睛。大家要牢记这些知识哦！

注意事项

长期在电脑前坐着的上班族是会患干眼症的，当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。