7个月宝宝吃什么食物帮助补钙好

概述

有一个秃头环周围这部分头发很慢，更明显，更严重的不足秃。吃补钙。有时候宝宝单独吃钙片往往跟不上，宝宝缺钙比较严重，我们需要适当的补钙给宝宝。服用钙时，要注意钙吸收量的不同，钙含量也不同。数据显示，碳酸钙的钙含量约为40%，29%，醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、钙21%15%13%、9%葡萄糖酸钙。专家指出，应选择含钙量高且产品价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不是很高，但吸收效果好，是宝宝补钙的好选择。

步骤/方法：

1 不要吃钙和混合在一起。混合在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会极大地影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。除了以上食物和补钙之外，有效的方法是让宝宝多晒太阳，可以很好的补充维生素D

2 要知道的是。维生素d,它可以保证宝宝在进餐期间摄入的钙能被很好地吸收。宝宝的防晒不被玻璃分开，所以没有太大的效果，以及根据温度的变化选择合适的时间。宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙

3 有些宝宝经常出汗，这是一个预兆，有些家长不以为意，其实这是很可怕的，很有可能宝宝已经缺钙了。这个时候应该采取一些补钙的行动，这个补钙是很重要的，如果不及时的补钙，可能会害了孩子

注意事项

这意味着可以让孩子多吃含钙高的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉，可以多吃一些鸡蛋汤，肉泥，小米粥等营养丰富的食物，吃一些水果、蔬菜和含维生素高的食物。