感觉自己得了产后抑郁症怎么办?

概述

怀孕对一个女人来说是很痛苦的，因为肚子里的宝宝天天都在折腾，睡也睡不好，吃也吃不好，有的还会吐，我就是一个例子，从怀孕到七个月才慢慢有所改变，前七个月是吃什么都会吐的，我知道这样会影响胎儿，可是没有办法啊！用老人的话说是正常的，可是有的怀孕像没怀一样，什么都可以吃，也能到处走，我卧床睡都辛苦，特别是没有人陪的情况下，会更难过

步骤/方法：

1 记得我怀孕有一次我姐打电话问我，你怀孕也一个人在家不会得抑郁症吧！我说肯定不会啊！因为我什么都不去想，心里只想着肚子里胎儿在里面一天天长大，只想着吃有营养的东西让孩子生下来健康活泼，老公上班没时间陪也是可以理解的，我不怪她，只要我宝宝健康，平安就好

2 真的，怀孕一个人在家会很寂寞，不过也可以陪陪肚子里的宝宝说自己想说的话，那样会好很多的，那样就会忘记烦恼，忘记没有人陪，如果心情不好，可以听歌，胎教，这些都是可以让自己不去想那么多事情的，也可以消磨时间，听歌可以让自己的心情变得愉悦起来

3 产后抑郁症是因为带孩子带得烦才会有的，因为老公不在身边，带孩子又烦，加上婆婆也不好相处，这些情况是很容易得抑郁症的，特别是孩子不好带的，经常生病的，那些产妇心里更压抑，更容易得抑郁症，其实孩子都难带，只要多点耐心和照顾，不要去想那么多，多想想孩子就可以了

注意事项

从出生就是自己带孩子的妈妈，那种滋味我也有过，现在孩子两岁了，全是我一个人带的，妈妈要多想想我们以前是孩子时，自己的妈妈不是也带大了吗？想想自己的孩子一天天长大，一切辛苦都随风而去了