中老年人补钙药品对身体好不好呢?

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2017-03-05 22:41:57
概述

缺钙是生活中很常见的一个现象,给很多的朋友都带来了很大的不便,特别是中老年人由于身体机能的退化再加上平时不注意身体锻炼,胃肠消化系统疾病等方面的问题出现缺钙的几率会更大,而中老年朋友一旦缺钙给身体造成的影响也更加的明显。比如说牙齿松动,骨质疏松,腰酸背痛,腿抽筋,失眠多梦,没有精神容易感到疲累等方面的症状都跟身体缺钙有直接的关系。

步骤/方法:

1 生活中适合中老年补钙的药物也有很多,比如说新盖中盖高钙片,乐力钙,钙尔奇,补钙口服液等等,都对老年人补钙有很好的帮助。老年人补钙药物只要严格的按量服用对身体是不会有坏处的。

2 中老年人的补钙药物一般都需要每天服用的,每天一次或者是两次,一定要严格的按照说明书的规定合理服用,如果服用过多的话身体也吸收不了,而且补钙的药物吃多了会有上火的现象,所以一定要注意。

3 中老年缺钙的患者平时除了吃补钙的药物之外,也可以在饮食方面多注意一些,多吃含钙多的食物也能达到补钙的效果。比如说坚果,排骨,虾,鱼等等,同时也应该加强锻炼身体增强体质提高免疫力。

注意事项

平时注意饮食健康,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,不能吃太多辛辣刺激的食物,勤洗澡勤换洗衣物,坚持锻炼身体注意劳逸结合,不能过度劳累。

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