去湿中药材有哪些?哪种效果好?

概述

去湿的中药材是什么呢？要想知道去湿的中药材是什么首先应该先要了解一下，自我身体判断是否有湿气的方法。首先每天在起床的时候要看感觉，每天早晨起床时候会感觉特别疲劳，头会发晕，打不起精神，就像是穿了一件史诗的衣服一样，懒得动，这就证明身体内有湿气。在如厕的时候看大便。可以观察一下大便是不是粘在马桶上用一箱水还冲洗干净？正常的大便是金黄色香蕉形的，在体内有湿的情况下，大便的颜色是发青溏软不成形的。在洗漱的时候可以看一下舌苔。健康的舌头呈淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，不滑不燥，如果舌头达不到这些标准，那么就说明机体有问题，也许就出现湿气。

步骤/方法：

1 有一句古话叫做千寒易除，一时难去，湿性黏浊如油如面。失去以含气在一起就叫做寒湿，余热在一起就叫做湿热，与风在一起就叫做风湿，与暑在一起就叫做暑湿。如果师姐不去厨师，再多的补品和药品都是白费的。

2 湿邪就是造成现代当中各种慢性，疾病和顽固性疾病的一个根本，而薏米红豆汤则是治疗湿邪最好的一味药材，其中最好的就是嗷嗷至薏米和红豆汤进行当茶喝。我们可以把，薏米红豆熬成粥，作为晚餐也行。

3 如果，是神色晦暗，精神不足，贪睡心中空虚的这些，亚健康人群，可以使用薏米红豆加桂圆一同熬煮吃。如果有出现烦躁失眠，或者是脸上起红疹子痘痘的人群，可以煮薏米红豆，加上百合，莲子一同煮的吃。

注意事项

如果是胃中寒痛，有食欲不佳的现象，怕冷的患者，可以，食用薏米红豆加上生姜。如果是肾虚的人群可以，吃薏米红豆加黑豆。如果患有脚气的人群，可以使用薏米红豆加黄豆，如果有咳嗽的人群可以使用薏米红豆加上梨。