两岁宝宝缺钙怎么办呢?怎么补钙呢?

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2017-03-06 10:00:04
概述

很多的家长都知道孩子的成长发育是需要足够的钙来帮助的,可是却并不知道怎么补钙,什么时候去补钙,尤其是在面对两岁左右的宝宝,更是要特别的注意,因为两岁大的宝宝身体开始迅速生长,这个时候身体和骨骼的生长需要大量的钙,而往往这时宝宝也开始出现一些缺钙现象,父母可要注意这一时期宝宝的及时补钙,那么我们家长应该怎么给孩子补钙哪?

步骤/方法:

1 首先一个就是我们平时可以使用一些乳制品做菜,用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,另外平时也要注意多利用醋酸,尤其是在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。

2 再有就是我们的孩子平时的时候可以多吃小鱼与海藻食物,你像是金钩虾和条仔鱼以及小鱼干等等都是非常不错的,我们变换着花样给孩子做着吃,让孩子多吃少一些,营养与钙质就会补充上了。

3 还有就是别忘记维生素,钙的吸收需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类以及蛋黄与牛奶。,另外我们平时躲让孩子出来晒晒太阳也是不错的。

注意事项

最后我们要说的家长也要特别的注意,补钙可不是越多越好的,补钙也要适量,婴幼儿每天补充的钙量是有数的,补多了的话,对孩子也是一种伤害。

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