两岁宝宝缺钙怎么办呢?怎么补钙呢?_健康经验_快速问医生

概述

很多的家长都知道孩子的成长发育是需要足够的钙来帮助的，可是却并不知道怎么补钙，什么时候去补钙，尤其是在面对两岁左右的宝宝，更是要特别的注意，因为两岁大的宝宝身体开始迅速生长，这个时候身体和骨骼的生长需要大量的钙，而往往这时宝宝也开始出现一些缺钙现象，父母可要注意这一时期宝宝的及时补钙，那么我们家长应该怎么给孩子补钙哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时可以使用一些乳制品做菜，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，另外平时也要注意多利用醋酸，尤其是在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的排出。

2 再有就是我们的孩子平时的时候可以多吃小鱼与海藻食物，你像是金钩虾和条仔鱼以及小鱼干等等都是非常不错的，我们变换着花样给孩子做着吃，让孩子多吃少一些，营养与钙质就会补充上了。

3 还有就是别忘记维生素，钙的吸收需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类以及蛋黄与牛奶。，另外我们平时躲让孩子出来晒晒太阳也是不错的。

注意事项

最后我们要说的家长也要特别的注意，补钙可不是越多越好的，补钙也要适量，婴幼儿每天补充的钙量是有数的，补多了的话，对孩子也是一种伤害。

两岁宝宝缺钙怎么办呢?怎么补钙呢?

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