怀孕10周吃什么好?应该吃什么呢?

ask74953657cz 分享 A-100%A+

2017-03-06 10:03:51
概述

谁都知道怀孕以后吃的好坏直接关系到孩子的健康发育,所以很多的家庭都会给孕妇想尽办法补身体,不过在怀孕前几个月的时候,孕妇的妊娠反应会比较的大,很多的孕妇什么都不想吃,看见吃的以后反应就会特别的激烈,尤其是在怀孕十周左右的时间更是如此了,不过毕竟是在怀孕过程中,如果我们不注意补充营养的话,是会非常麻烦的,那么应该吃什么那?

步骤/方法:

1 首先一个就是银耳煮糖水,我们准备适量的银耳和莲子以及冰糖,把银耳浸泡几个小时以上,莲子去掉芯浸泡半小时,锅里盛水放入泡发的银耳,等水开后再熬二十分钟左右,然后放莲子煮开就可以了。

2 再有就是荷叶冬瓜老鸭汤,我们准备一张新鲜的荷叶,将冬瓜切成块状,准备一小盘鸭肉。将这些食材都放进砂锅中煮一小时。等锅里鸭肉熟了之后,再放入少许的盐调味就可以了,非常适合初期的孕妇。

3 还有就是苹果银耳瘦肉汤,我们先将银耳用清水泡软,之后将其切成小块。把苹果切成瓣状去芯,我们将瘦肉切好,之后用开水烫一遍。往炖锅中加入开水,放入苹果和银耳以及瘦肉,之后用小火炖煮一小时就可以了。

注意事项

最后我们要说的是在怀孕的初期我们一定要特别注意营养的补充,毕竟很多的孕妇反应是比较大的,如果不能很好的补充,会有很多不好的影响出现。

猜你喜欢